正常血糖値の値ってどれぐらい？
血糖値の正常値は、どれくらいが正常な値なのか、お腹が減っているとき（空腹時）と食事後での血糖値の値とヘモグロビンの数値をご紹介します。・お腹が減っているとき（空腹時）の血糖値・・・100mｇ／ｄｌ未満
・食事をして２時間後の血糖値・・・１４０ｍｇ／ｄｌ未満
・ヘモグロビンＡ１ｃ・・・５．８％未満
上記の数値が正常値だと言われています。
血糖値は、男、女、年齢などにより若干変わってくるのですが、これが正常値となっています。
皆さんの血糖値はどのくらいですか？
この正常値内ないでしょうか？
もし、正常値を超えてしまっている場合は、生活を見直さなければならないでしょう。
ちゃんと三食食べて、間食はせず、きちんと睡眠を取れていますか？
規則ただしい生活を送ることが、血糖値（高すぎると糖尿病の恐れがあるでしょう）を正常値にする為には重要な事なんです。
上記の３つの正常値の中で、最初は２つめの食事をして２時間後の血糖値を正常値に目指していきましょう。
そして、次に一つ目のお腹が減っている時（空腹時）の血糖値、さいごに３つ目のヘモグロビンＡ１ｃの数値を見直していってください。
もし、糖尿病になってしまった場合、一生糖尿病と付き合っていかなければならないでしょう。
糖尿病は前もって予防することができますので、正常値を超えられている方は、生活習慣を見直し、血糖値を正常値に戻した方がいいでしょう。
